Ako zvládnuť prácu, vzťah, rodinu, domácnosť i starostlivosť o seba samú?
Byť perfektným zamestnancom, alebo podnikateľkou, dokonalou partnerkou a milenkou, milujúcou matkou, vzornou gazdinkou a naviac žiť ešte svoj vlastný život, to nie je naozaj ľahké. Byť dokonalou vo všetkých vyššie spomínaných oblastiach sa podarí len máloktorej žene. Čo teda robiť, aby ste svoj cieľ dosiahli a napriek tomu sa z toho všetkého nezbláznili?
Môžete chodiť spať neskoro v noci a ráno vstávať ešte za úplnej tmy. Môžete pracovať "od nevidím do nevidím" a rovnako toto všetko nemôžete doviesť k dokonalosti. Sme ľudia, nie roboti, takže skôr, alebo neskôr doľahne na každú takto fungujúcu ženu stres z toho, že nestíha všetko ako má a to sa začne negatívne podpisovať nielen na jej nálade, pracovných výkonoch, ale aj na jej zdraví.
Pokúsime sa vám teda v niekoľkých bodoch poradiť, čo robiť lepšie a čo vám určite váš drahocenný čas ušetrí!
1) Vytvorte si plán, v aký deň a v akú hodinu budete danú činnosť vykonávať. Nezabúdajte na nutné časové rezervy. Pamätajte tiež, že nie všetky činnosti musia byť denne hotové. Tým, ktoré už neznesú odklad, sa venujte čo najskôr. Tie, ktoré majú menšiu prioritu, ešte určite deň, alebo dva počkajú. Pracovné aktivity si plánujte na chvíle, kedy máte pre deti zabezpečené stráženie. Využite otecka, babičku, dedka, alebo v prípade núdze kamarátku, alebo ženu na stráženie.
2) Pamätajte na to, že na všetko nie ste sama! Máte partnera / rodinu. Zapojte teda do niektorých aktivít aj vašich najbližších. S deťmi sa môže učiť aj otecko. Na krúžky ich tiež môže voziť on. Deti vám môžu pomáhať s jednoduchými domácimi prácami. Rozdeľte teda domáce povinnosti medzi všetkých členov rodiny. Vy si urobte len tie svoje a skontrolujte ostatné, či ich každý deň splnili. Keď budete mať pocit, že už na upratovanie domácnosti nestačíte, objednajte si ženu na upratovanie.
3) Rovnako takto je to aj s desiatou do školy / práce a varením. Nájdite si recepty na rýchle a jednoduché jedlá. Zložitejšie recepty si nechajte až na víkend. Ak nemáte čas, zjednodušte si to. Urobte studenú večeru, alebo si navarte na viac dní. Občas sa choďte najesť do reštaurácie. S desiatou môžu pomôcť staršie deti. Čas, ktorý tým ušetríte, potom doprajte sebe a rodine.
4) Každý deň venujte aspoň pol hodiny / hodinu len sebe. Choďte s kamarátkou na rýchlu kávu, zájdite si na masáž chrbta, zacvičte si pri televízii, napustite si vaňu plnú peny, prečítajte si pár stránok v knihe, alebo si dajte pohárik vínka. Robte aspoň malú chvíľu to, čo vám urobí dobre a pri čom si trochu oddýchnete (či už fyzicky, alebo psychicky).
5) Venujte čas aj svojmu partnerovi / manželovi. Porozprávajte sa s ním o tom, ako sa mal, čo robil, čo ho trápi, z čoho má radosť. Počas komunikácie sa k nemu môžete pritúliť a užiť si tak blízkosť jeden druhého. Dohodnite si občas stráženie detí a vyrazte spolu do spoločnosti, na večeru, alebo do kina. Požiadajte o pomoc babičku, alebo kamarátku. Určite to pre vás raz za čas urobia. Nezabúdajte ani na pravidelné posteľové hrátky. Aj tie pre vás môžu byť dobrým relaxom a spôsobom, ako si udržať fungujúci partnerský život.
6) Aspoň jeden deň cez víkend vypnite úplne počítač aj telefón. Že si to nemôžete dovoliť? Ale môžete. Vyrazte s rodinou na výlet, načerpajte na ňom novú silu. Dovoľte svojmu telu a mysli odpočívať. Užite si to najcennejšie, čo v živote máte. Lásku svojich detí a partnera. Načerpáte tak novú silu na blížiaci sa pracovný týždeň. Verte, že ju budete potrebovať.
Podobné články
Ako sa starať o vzťah?
Naše babičky a dedkovia žili / žijú vo vzťahu, ktorý je bežne dlhší, ako päťdesiat rokov. V dnešnej dobe sú ľudia vďační za to, že im láska vydrží aspoň päť, alebo desať rokov. Ako to len prarodičia robia? Máme pre vás niekoľko rád, ktorých by ste sa mali držať, aby vám váš vzťah tiež vydržal.
Čo darovať mužovi?
Čo sa darčekov týka, sú našťastie páni často celkom nenároční. Ak vás už ale omrzelo pozývať ho pri každej príležitosti na večeru, alebo do kina, máme pre vás tipy na darčeky, ktoré ho zaručene potešia.
Kritika, ktorá môže zničiť váš vzťah
V zdravom vzťahu partneri hovoria o veciach, ktoré treba riešiť. Neprechádzajú je. To znamená, že si občas musia hovoriť aj nepríjemnú pravdu. Je ale rozdiel, či len vyčítate, alebo ju oznámite s pokojom a treba is návrhom riešenia. Znevažujúce kritika, ktorá zraňuje, môže veľmi ľahko zničiť každý aj akokoľvek dobre fungujúci partnerský vzťah.
Prečo vás partner ešte nepožiadal o ruku? Čo robíte zle?
Stále čakáte na žiadosť o ruku, ale váš partner sa k tomu nemá? Možno je to vaša chyba. Prečítajte si, v čom môže byť pes zakopaný. Všetko sa dá ešte napraviť. Začnite s tým ale radšej hneď.
Pokojné Vianoce
A je to tu! Vianočný čas začína. Vianoce majú byť pre všetkých sviatky pokoja, lenže ako to tak býva, stres a túžba mať všetko dokonalé väčšinou vyústi v presný opak. Hovoríme o tom skoro? Verte nám, teraz je ideálny čas na prípravu skutočne krásnych a pokojných Vianoc. Aspoň vo vzťahu. Prečítajte si jednoduché triky, ako sa vyhnúť vianočným hádkam a dusej atmosfére.
3 kvality, ktoré považujú muži na ženách za príťažlivé
Ženské krivky a široký úsmev zachytia pohľad nejedného muža. Aké kvality však považujú muži za naozaj atraktívne v hĺbke?
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
