Syndróm zlomeného srdca
Ocitáte sa práve v situácii, keď prežívate nesmiernu bolesť a zármutok nad tým, že navždy odišiel váš milovaný partner? Alebo ste v situácii, kedy vás vaša láska po rokoch spoločného spolužitia opustila a odišla za šťastím inam a vy si zrazu pripadáte príliš osamotený? Či už je vaše srdce zlomené z akéhokoľvek dôvodu (úmrtie, rozchod, rozvod), pokúste sa svoj život zmeniť tak, aby vám opäť dával zmysel a aby ste z neho mali znovu úprimnú radosť.
Smrť milovanej osoby
Strata svojho náprotivku je pre všetkých nesmierne bolestivou záležitosťou. Tým, že vás navždy opustí osoba, ktorá pre vás znamenala v živote vašu najväčšiu oporu, osoba, ktorá vám bola vždy na blízku, osoba, ktorú ste nadovšetko milovali, sa vám môže "zrútiť" celý svet. Zármutok, ktorý vás bude v najbližších dňoch, týždňoch alebo mesiacoch sprevádzať, pre vás bude znamenať zložitú životnú skúšku.
Strata milovanej osoby a stres s tým spojený, so sebou totiž prináša celý rad psychických i zdravotných problémov. Syndróm zlomeného srdca sa v prvej fáze prejavuje napríklad tým, že sa príslušné osoby do seba uzavrú a prežívajú svoj smútok len vnútri seba. Pozostalé osoby môžu začať prepadať ťažkým depresiám a neschopnosťou sa s danou situáciou vyrovnať. Psychické problémy sa potom samozrejme prejavia aj v podobe zdravotných komplikácií, ako je zníženie obranyschopnosti organizmu, problémy s tlakom alebo srdcovým tepom alebo celkovou svalovou slabosťou.
Ak sa nemôžete s hlbokým zármutkom vyrovnať sami, požiadajte o pomoc svojich priateľov. Nie je žiadnou hanbou, keď sa pred nimi zo svojej bolesti vyplačete. Nesnažte sa nikdy zadržiavať svoju emocionálnu bolesť. Hovorte si, že v tom nie ste sami, že vy nie ste jedinou osobou, ktorej zosnulý chýba. Okolo vás je väčšinou rodina a celá rada priateľov, ktorí sa musia so stratou dotyčného / dotyčnej tiež vyrovnať. Skúste si o svojich pocitoch pohovoriť spoločne, uvidíte, že sa vám všetkým uľaví.
Nestanovujte si žiaden termín, do kedy sa musíte so stratou blízkej osoby vyrovnať. Každý prežíva toto obdobie po svojom. Niekomu to môže trvať pár dní, iný sa nebude schopný s touto skutočnosťou zmieriť ani po rokoch. Snažte sa smerovať svoje myšlienky iným smerom. Skúste sa venovať trochu viac sebe. Namiesto neustáleho spomínania a prezerania fotiek si radšej zájdite medzi ľudí. Pokúste sa venovať tomu, čo máte radi, dbajte o zdravý životný štýl a v neposlednom rade sa snažte obmedziť stres, ktorý je všade okolo vás. Jedine tak môžete naštartovať proces, v ktorom sa začnú rany pomaly, ale iste hojiť a vy budete môcť ísť naproti novým (snáď aj lepším) zajtrajškom.
Možno je trochu predčasné sa o takejto situácii zmieňovať, ale vo chvíli, keď sa cez svoje trápenie prenesiete a zistíte, že už vás nebaví život osamote, že by ste potrebovali nájsť nejakú spriaznenú dušu opačného pohlavia, nebráňte sa tomu. Nie je na tom nič zlé, keď otvoríte svoje srdce niekomu inému a znovu sa zamilujte. Vedzte, že toho, koho ste celé tie roky milovali, si ponecháte vo svojom srdci aj spomienkach navždy. Nová láska tú starú nikdy z vašej pamäti nevytesní.
A pre tých z vás, ktorí majú práve zlomené srdce z toho, že ich láska odišla z vašich životov k niekomu inému, tu máme článok " Ako prežiť rozvod "alebo"Rozchod? Čo robiť a čoho sa vyvarovať, aby bol čo najmenej bolestivý? ".
Podobné články
Naučte sa pracovať s láskou
Láska je najsilnejší možný cit. Existuje v rôznych podobách. Všetci ju hľadáme, všetci ju prežívame. Ale len málokto s ňou dokáže pracovať tak, aby ju prijali. Láska je v princípe nekontrolovateľná. Naučte sa, ako pracovať s touto najmocnejšou silou.
Obnovte dôveru jeden v druhého
Dôvera je jedna z najdôležitejších vecí vo vzťahu a jej strata je ťažkou ranou. Existujú však metódy, ako ju znova obnoviť. Tak či tak ale musíte obaja prijať fakt, že vzťah už nikdy nebude rovnaký, ako predtým. Rovnako, ako po akomkoľvek inom vývoji. Či pozitívnom, či negatívnom. Ako zase začať jeden v druhého veriť?
Ako prežiť rozvod?
Rozvod, rozvod, rozvod! Zdá sa vám, že v poslednom čase nepočujete nič iné, než že sa všetci okolo vás rozvádzajú? Prečo tomu tak je? Prečo sa manželia rozvádzajú chvíľu po svadbe? Prečo sa nesnaží riešiť spoločné manželské krízy domluvou? Prečo radšej rieši takéto situácie odchodom k inému partnerovi? A prečo medzi tými nešťastníkov musíte byť zrovna vy?
Buďte pozitívny! Bude sa vám potom lepšie dariť aj vo vzťahu!
Máte pocit, že sa vám vôbec nič nedarí? Že je život pes, že máte smolu, že pokazíte všetko, na čo siahnete? Ak áno, skúste zmeniť svoj negatívny prístup k životu a naučte sa myslieť pozitívne. Ľudia, ktorí sršia optimizmom, to majú v živote oveľa jednoduchšie, než ľudia, ktorí trpia celoživotne zlou náladou.
Ako oživiť stereotypný partnerský vzťah?
Každý partnerský vzťah upadne skôr, alebo neskôr do stereotypu. Ak s tým nezačnete včas niečo robiť, môže sa stať, že vaša veľká láska skončí v lepšom prípade partnerskou krízou, v horšom prípade rozchodom. Snažte sa tejto situácii predísť a zaradiť do vášho bežného života také aktivity, na ktoré sa budete spoločne tešiť.
Viete, prečo muži často utekajú zo vzťahu?
Pokiaľ nie sú muži vo vzťahu spokojní, rozchádzajú sa. Nikdy to nerobia bezdôvodne. Niekedy k tomu stačí jeden jediný dôvod. Väčšinou ich býva ale hneď niekoľko naraz. Zaujíma vás, čo patrí medzi najčastejšie dôvody k rozchodu?
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
