Ako sa vyrovnať s odmietnutím?
S odmietnutím sa stretnete v živote určite mnohokrát. Nemusí sa jednať len o odmietnutí vo vzťahu, ale aj o odmietnutie spojené s vašimi priateľmi, rodinou, v zamestnaní alebo akékoľvek iné. Ako sa, ale vyrovnať s nečakaným odmietnutím? Čo robiť, aby vo vás toto sklamanie nevyvolalo nechuť k podobným zážitkom? Ako vyťažiť z odmietnutia pre vás to najlepšie?
Kto vás odmietol?
Ak teraz aplikujeme odmietnutie iba k partnerským vzťahom, je nutné uvedomiť si o aké odmietnutie sa jedná. Či o odmietnutí od človeka, na ktorom vám záleží, ktorého už poznáte dlhé roky alebo o odmietnutí od niekoho, s kým ste boli raz na schôdzke. Pokiaľ sa jednalo o človeka, ktorého sotva poznáte, nebuďte z toho smutní. Berte to tak, že vás dotyčná osoba v podstate nepoznala, a že konala len na základe prvnotního dojmu a niekoľkých málo viet, ktoré ste spolu stihli počas schôdzky prehodiť. Ak vás odmietol človek, ktorého poznáte roky, nikdy neviete, či sa jednalo o skutočné odmietnutie alebo odmietnutie dočasné, pretože sa zatiaľ nechce viazať. Dôvodov pre odmietnutie môže byť celá rada. Nikdy teda nie je nič tak jednoznačné, ako sa vám môže zdať.
Prečo k odmietnutiu došlo?
Berte odmietnutie ako životnú skúsenosť a ako niečo, čo sa ľuďom v živote bežne stáva. Nesnažte sa prísť na to, kto bol vinníkom. Ak budete tráviť dlhé hodiny prehrávaním všetkých detailov vašej konverzácie a uvažovaním nad tým, čo ste urobili zle, nikomu tým nepomôžete. Ak si totiž budete myslieť, že ste boli odmietnutí kvôli tomu, že je problém vo vás, môžete upadnúť do ešte väčšej depresie, než v akej ste. A to by mohlo poznamenať negatívne vašu psychiku. Zvlášť vo chvíli, keď si príliš neveríte a dostanete od života "ďalší kopanec". Takéto situácie vaše sebavedomie ešte viac poznamenajú a môžu zapríčiniť stratu odvahy v podobných situáciách. Či už ste príčinou odmietnutia vy alebo je problém na partnerovo strane, neriešte to. Berte to tak, že život neprináša len to dobré, ale aj o to zlé, a že s tým zlým sa musíte vedieť vyrovnať.
Ako sa vyrovnať s odmietnutím?
Ak patríte medzi osoby, ktoré si z odmietnutia nič nerobia, máte to v živote jednoduchšie. Ak ste pravým opakom a akékoľvek odmietnutie beriete ako svoju životnú prehru, je na čase začať s tým niečo robiť. Pýtate sa čo? S odmietnutím sa môžete vyrovnať pravidelným tréningom. Prekonajte svoj strach z odmietnutia. Naučte sa oslovovať osoby, ktoré sa vám páčia. Choďte na to však postupne. V prvom rade začnite klasickým zdvorilostným oslovením niekoho obyčajného, respektíve niekoho, kto vás úplne nepriťahuje. Nesnažte sa smerovať hovor k zoznamovanie, ak sa na to necítite. V ďalšej fáze sa snažte dotknutú osobu osloviť a navyše s ňou začať konverzovať. Pokiaľ toto zvládnete, prestanete mať obavu z odmietnutia a zistíte, že oslovenie cudzieho človeka vám už nerobí problémy, ste na dobrej ceste. Ďalším krokom potom bude oslovenie a komunikácia s osobou, s ktorou by ste sa chceli naozaj zoznámiť. Dôležité je, aby ste sa nevzdávali pri občasnom neúspechu.
Skúste si nájsť na všetkom zlom niečo pozitívne. Keď vás niekto odmietne, povedzte si sami pre seba: "Tvoje škoda. Chcel som ti zniesť modré z neba, ale keď o to nestojíš, znesiem ho niekomu inému. "Aj tak sa nechá s odmietnutím bojovať.
Podobné články
Pozor na prehnanú žiarlivosť
Môžete si za inými partnermi hlavu odkrútiť a žiadna žiarlivá scéna sa nekoná? Alebo sa naopak pousmejete len tak do prázdna a hneď máte na tanieri scénu, že zas pozeráte po iných? Otázka žiarlivosti trápi mnoho párov. Každý to má ale nastavené inak. Niekto sa neubráni pravidelným scénam, niekto si to naopak vôbec nevšíma. Ako je to s vami?
Láska prechádza žalúdkom
Uvedomili ste si niekedy, že jedlo hrá veľkú úlohu aj v partnerskom vzťahu? No aby nie. Stravovanie je totiž jednou zo základných potrieb každého človeka. Ak aspoň z časti nedodržiavate zdravý jedálniček, môže sa vám to skôr alebo neskôr vypomstiť. A to nielen z hľadiska fyzických problémov. Takéto trable často zasahujú negatívne aj do vzťahov. Poradíme vám, ako takýmto problémom predísť.
Je nebezpečná emocionálna (emočná) nevera?
Čo je to vlastne emocionálna nevera a ako sa prejavuje? Jedná sa o nevinnú formu nevery alebo skôr o neveru, ktorá môže byť nebezpečnejšie ako nevera, v ktorej hrá hlavnú úlohu sex? Poďme sa pozrieť na túto tému trochu detailnejšie.
Maličkosti pre zdravý vzťah
Dlhodobé vzťahy sa často dostanú do bludného kruhu. Partneri vedľa seba žijú skôr ako súrodenci, než ako milenci. Strata vášne a záujmu môže ale stretnúť aj tých, čo spolu randia ešte len mesiac. Hneď na začiatku teda začnite s drobnými maličkosťami, ktoré vám garantujú dlhé trvanie šťastného vzťahu. Aké maličkosti máme na mysli?
Ako ovplyvňuje vzťah vaše fyzické zdravie?
Zdieľať s niekým svoj život je nepochybne príjemné. Máte sa ku komu vracať, s kým sa deliť o svoje radosti i strasti, s kým sa rozprávať. Ale okrem lásky samotnej vám vzťah prospieva aj zdravotne! Aké najvýraznejšie účinky má vzťah na vaše zdravie?
Láska alebo sex?
Stretávate sa so svojou novou láskou, užívate si skvelý sex, ale stále vás trápi jedno veľké ale? Aké? Zožiera vás pocit, že vlastne vôbec neviete, či je s vami váš partner len preto, že si chce užívať nezáväznéý sex, alebo preto, že s vami plánuje budúcnosť? Vieme ako spoznať, na čom práve ste.
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
