Ako byť šťastnejší a silnejší?
Máte už toho zhonu a vianočného stresu plné zuby? Potrebujete aspoň na chvíľu vypnúť, načerpať do nového roka energiu a začať ten ďalší rok trochu šťastnejšie než ten tohtoročný? Potom je na čase na sebe trochu zapracovať!
Povedzte prácu STOP, naučte sa odpočívať
V prvom rade je potrebné vedieť si povedať dosť a začať trochu odpočívať. Že to nejde? Ale ide, len sa musí chcieť. Musíte si zvoliť priority. Buď práce, alebo vaše zdravie a pohoda! Snažte sa teda hodiť všetky vaše starosti aspoň na chvíľu za hlavu. Nepremýšľajte pár hodín o ničom, čo vás nenechá kľudnými. Premýšľajte iba o príjemných veciach a o tom, čo vás v novom roku čaká pekného. Možno, že nebude jednoduché dostať pracovné neduhy a rodinné starosti z hlavy, ale ak sa vám to podarí, uvidíte, že sa vám okamžite uľaví. Aspoň na chvíľu. A to práve teraz najviac potrebujete.
Využite tento čas len a len pre seba a robte to, čo vás najviac baví alebo čo vám urobí radosť. Ak to bude masáž, choďte na nej, ak vám zlepšia náladu horúca voňavá kúpeľ, napustite si vaňu. Ak vás rozveselí nakupovanie, vyjdete sa do obchodaku. Robte proste to, čo robiť chcete, nie čo robiť musíte!
Vneste do vášho života trochu viac smiechu
Všímate si, že sa v poslednej dobe len mračíte a trápite? Že neviete, kedy ste sa naposledy od srdca zasmiali? Skúste to zmeniť? Pustite si nejakú peknú komédiu v televízii, choďte s priateľmi na nejaký humorný film do kina, navštívte pár známych, ktorí majú optimizmu na rozdávanie. Vyhnite sa na pár dní ľuďom, ktorí majú starostí plnú hlavu a ktorí by vás svojím rozprávaním ešte viac stresovali. Váš cieľ je teraz jediné. Dostať sa do pohody, nie do ešte väčšej depresie, než akú práve máte. Nájdite si na každej situácii, ktorú prežijete niečo pozitívne a radujte sa z toho. Práve takéto maličkosti vám pomôžu vyčariť úsmev na tvári.
Bavte sa
Neseďte stále doma pri počítači, choďte sa prejsť, zájdite si s niekým porozprávať, choďte si zakorčuľovať na verejné korčuľovanie, postavte si snehuliaka zo snehu, ktorý práve napadol, robte proste niečo, čo už ste dlho nerobili. Uvidíte, že takéto činnosti vo vás môžu prebudiť dobrú náladu. Ak máte deti, vymyslite pre nich nejaký zábavný program. Venujte sa ten deň len im, nič iné neriešte. Práca vždy počká, vaše deti nie. Rastú vám pred očami a je potrebné si ich užívať, kým sú malé a kým vás ešte potrebujú. Až z rodinného hniezda odídu, potom si budete môcť užívať samoty do sýtosti. Ale kým ešte tú možnosť máte, užívajte si tepla rodinného krbu. Nie je nič krajšie, ako keď je rodina šťastná a pohromade.
Nevyhýbajte sa spoločnosti
Človek je tvor spoločenský a potrebuje sa neustále s niekým baviť. S rodinou, priateľmi, kamarátmi, kolegami z práce, jednoducho s kýmkoľvek, kto má o komunikáciu s vami záujem. Tým, že sa budete strániť spoločnosti, určite šťastnejší nebudete! Tomu verte.
Majte radi nielen seba, ale aj ľudí okolo vás
Pokiaľ k sebe budete kritickí a budete na sebe neustále hľadať nejaké muchy, kárať sa za to, že moc jete, že máte malé prsia, veľké brucho, silná stehná, široké boky alebo škaredé vlasy, nebudete nikdy šťastní. Ak sa naučíte mať radi seba samej, bude sa vám žiť oveľa lepšie. Ovplyvní to nielen vaše vnútorné pocity, ale aj vaše nízke sebavedomie a to, ako budete vystupovať na verejnosti.
Rovnako tak je dôležité, aby ste sa naučili mať radi ľudí, s ktorými prichádzate často do kontaktu. Vzťahy v rodine tiež zásadne ovplyvňujú to, ako sa cítite. Ak teda nevychádzate s deťmi, manželom, partnerom, rodičmi, príbuznými, atď., Ovplyvňuje to veľmi negatívne vašu psychiku. Snažte sa teda všetky tieto vzťahy urovnať a vyriešiť a vaša myseľ bude zrazu oveľa spokojnejší.
Ak nemáte partnera, nezúfajte
Netrápte sa tým, že ste museli tráviť vianoce sami. Vždy si hovorte, že takých ľudí je na tisíce. Zoznamky sú plné osôb, ktoré niekoho hľadajú. Nájdite si aj na tejto pre vás smutné situácii niečo pozitívne. Vzhľadom k tomu, že je celý rad ľudí, ktorí prežívajú to isté čo vy a túžia rovnako ako vy po láske, máte tak väčšiu šancu stretnúť toho pravého. Čím väčší výber partnerov na zoznamkách bude, tým väčšie budú vaše šance na počkanie niekoho, s kým si budete rozumieť. Ak nemáte partnera, s ktorým by ste trávili romantického silvestra? Nevadí. Choďte s partiou priateľov na hory alebo na chalupu a užite si vstup do nového roka v podobe nezabudnuteľnej akcie a kopca srandy. Nebudete ľutovať!
Všetci žijeme v tomto bláznivom svete, plnom starostí, stresu, chaosu a neporiadku. Je však len na nás samotných, ako sa k tomu staviame. Ak sa budeme neustále len trápiť problémy, nikdy šťastní nebudeme. Ak sa budeme vedieť nad tieto problémy a starosti povzniesť, budeme si môcť užívať krásneho života v blízkosti ľudí, ktorých máme radi. A o tom ten život je!
Podobné články
Čo nechcú vidieť muži na ženách?
Že sú muži zameraní na fyzickú stránku svojej partnerky, už dávno vieme. Ako prvé upúta vzhľad a až potom osobné hodnoty. A to je práve ten dôvod, prečo väčšina žien trávi veľa času starostlivosťou o svoj zovňajšok. Niečomu sa ale napriek tomu neubránime. A práve to je tým, čo muži na ženách neznášajú. O aké situácie ide?
Dospievame až po tridsiatke, vraví nová štúdia
Britskí vedci, ktorí sa zaoberajú výskumom mozgu a nervového systému, prišli na zaujímavé zístenie. Podľa ich výsledkov dospievame až po dovŕšení tridsiateho roku života.
Život s workoholik
Vzala ste si človeka, ktorý trávi všetok svoj čas v práci? Človeka, ktorý pracuje nielen od pondelka do piatku, ale aj cez víkendy? Človeka, ktorý sa chodí domov v podstate len najesť a vyspať? Pracovitý partner sa môže zdať na začiatku vzťahu ako dobrá voľba, bohužiaľ však život s takým človekom nemusí byť vôbec jednoduchý. Workoholik si totiž nenechá vysvetliť, že pre vás znamená rodinná dovolenka na chalupe oveľa viac než luxusné dovolenka, na ktorú práve zarobil.
Všetko o bozkávanie a bozkoch
Bozk, pusa, pusinka, náustok, huban, bozkávanie, líbnutí ... Nech už hovoríte bozkom akokoľvek, všetky majú niečo spoločné. Prejavenie náklonnosti k určitej osobe. Máte pocit, že sa s vami pri bozkávaní točí celý svet? Prečo tomu tak je? Aké sú rozdiely medzi jednotlivými druhmi bozkov? Ako vidí bozkávanie muži a ako ženy? Odpovede na tieto otázky nájdete v našom článku o bozkávanie a bozkoch.
Ako spoznáte, že váš partner stále myslí na svoju ex?
Nie ste si istá, či sa váš priateľ vyrovnal so svojou minulosťou? Máte podozrenie, že k svojej ex-priateľke stále niečo cíti? Ak je to pravda, spoznáte to jednoducho! Zamerajte pozornosť na nižšie spomínané tri body. Zistíte tak, či váš partner prechováva k svojej ex stále nejaké city.
Ľudia sa nemenia
Máte radi svojho partnera / svoju partnerku, ale napriek tomu by ste na ňom / nej najradšej niečo zmenili? U niekoho je to možné, u iného bohužiaľ nie. Ako to spoznať? Trebárs podľa správania daného človeka.
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
